Techniques de gestion du stress
Introduction
Au cours de vos études et de votre futur exercice professionnel, vous serez exposés au stress. Stress du quotidien, gestion de son budget, de sa vie personnelle, stress des examens, stress de la prise de responsabilités en stage... Les occasions de ressentir du stress sont nombreuses.
Il est donc important d'apprendre à gérer son stress et d’identifier les méthodes qui vous permettront de mieux gérer l’anxiété.
Prenez le temps de tester ces méthodes. Si ces méthodes ne suffisent pas ou plus, n’hésitez pas à contacter votre Service de Santé Universitaire. Les professionnels du SSU pourront vous accompagner ou, si besoin, vous orienter, vers un professionnel extérieur à votre établissement de formation (médecin, psychiatre, …).